（圖書(shu) 館）每天都精力充沛、活力四射，每天都樂(le) 觀積極、快樂(le) 滿足，這是幾乎是所有人都向往的生活狀態。然而在現實的世界裏，這樣的時刻往往不能持久，甚至轉瞬即逝。尤其被工作和生活的壓力纏繞，逐步陷入疲勞、厭倦和麻木之中，既影響著工作和學習(xi) 的效率，更阻礙著幸福生活。

12月24日下午，圖書(shu) 館特別邀請了公衛係心理學教研室主任吳靜老師作客讀者沙龍，為(wei) 我們(men) 帶來一場生動的心理健康教育講座。吳老師以《與(yu) 壓力共舞快樂(le) 生活每一天》為(wei) 題，講述了什麽(me) 是壓力、壓力的積極作用、壓力的危害、壓力管理的目標、如何進行壓力管理。

圖為(wei) 沙龍部分內(nei) 容展示

吳老師通過深入淺出的理論講解，幽默生動故事的啟迪，指出壓力無處不在，大家要學會(hui) 調整壓力進行壓力管理，保持良好的心態，學會(hui) 與(yu) 壓力為(wei) 友，與(yu) 壓力為(wei) 伴，要用轉換情緒的方法，舒緩轉變壓力，變壓力為(wei) 動力。要學會(hui) 換個(ge) 角度看問題，通過宣泄、傾(qing) 聽與(yu) 傾(qing) 訴、建立良好的人際關(guan) 係，調整心態，微笑麵對來自各方麵的壓力，平衡工作與(yu) 生活，勇做生活的仁者、智者、勇者。

圖為(wei) 12月24日沙龍活動現場